Gute Gewohnheiten für den Alltag
Gute Nachricht: Einfache Gewohnheiten können dazu beitragen, Beschwerden zu lindern und die Gesundheit Ihrer Beine zu erhalten.
- Regelmäßige Bewegung ist wichtig : Spazierengehen, Radfahren oder Schwimmen fördern die Durchblutung.
- Hochlagern der Beine : Ein paar Minuten am Tag, mit den Füßen auf einem Kissen, fördert den venösen Rückfluss.
- Halten Sie ein stabiles Gewicht : Dadurch wird der Druck auf die Venen verringert.
- Tragen Sie Kompressionsstrümpfe oder -socken : Diese stützen die Beine und verbessern die Durchblutung.
- Trinken Sie ausreichend Wasser : Eine gute Flüssigkeitszufuhr trägt dazu bei, die Fließfähigkeit des Blutes und seinen Fluss durch die Venen aufrechtzuerhalten.
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